Morning Pole

Morning Pole on treening, kuhu on oodatud erineva tasemega postitantsuhuvilised. Tunnis võtame aega mõnusaks ja pikemaks lihaste/liigeste soojenduseks , millele järgnevad jõudu arendavad harjutused suurematele lihasgruppidele. Tunni põhiosas õpime postil mitmesugustest elementidest koosnevaid kombinatsioone, mis kohandatakse vajadusel vastavalt osaleja tasemele. Tund lõpeb venitusega.