by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Esimest korda õhurõnga katsetajaid, algajaid ning kesktaseme oskustega huvilisi ootame Aerial Hoop LvL 1 treeningutesse. Nendes tundides keskendume jõu ja painduvuse arendamisele, ohutult rõnga peale ja sealt maha saamisele ning baas- ja kesktaseme raskusega...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Kui oled õhurõngaga juba tuttav, rõnga peale ja sealt maha saamine ei valmista probleem ning soovid pisut suuremaid väljakutseid, siis ootame sind kesktaseme ja edasijõudnute treeningutesse. Tundides lihvime invertimise ja lõuatõmbeoskusi, kordame kesktaseme elemente...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse olles trossiga lae külge kinnitatud. Tund algab soojendusega ning tunni põhiosa koosneb intervallidega nii jõudu arendavatest harjutustest kui lõbusamatest liikumistest. Seega annab tund väga hea...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Aerial Silks ehk õhukangad on vast ühed tuntuimad õhuakrobaatika vahendeid. Kõrged laest alla rippuvad kangad, millel õhuakrobaat imelisi painduvus ja osavuselemente demonstreerib on alguse saanud tsirkusest. Põhilisteks elementideks kangal ongi erinevad sõlbed ja...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või, kui soovid olla lihtsalt veel tugevam ning tutvuda sellega, mida suudab post sulle pakkuda jõutreeningu vallas. Tund algab pika ja põhjaliku soojendusega,...
