by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid
Pole Dance on tantsuline tund, mis sisaldab liikumisi nii postil, ümber posti kui ka põrandal (floorwork). Koreograafiat õpime järkjärgult ning tund on sobilik ka algajale postitantsu harrastajale. Kasuks tuleksid siiski meie pole intro tundides või kursusel õpitavad...
by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid
Exotic postitantsu juured on striptiisis, sellest tulenevalt väljendub selles zanris võrreldes teiste postitantsu stiilidega kõige enam erootiline või seksikas/seksuaalne maneer. Praeguseks on Exotic poledance saanud uuekooli tunnetuse välja arenedes vene...
by fladmin | märts 14, 2024 | Trennid
Stretching on venitustund mis sobib ideaalselt täiendama tavalist jõu- ja/või kardiotrenni. Tänu paremale painduvusele muutuvad ka harjutused postil või rõngal mugavamaks ja kaunimaks. Stretchingu trennis pöörame erilist tähelepanu seljale, jalgadele ja õlgadele....
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Hammock LvL 1 treeningule ootame alg- ja kesktaseme õpilasi. Aerial Hammock on treeningstiil, mis pärineb nagu ka aerial hoop, tsirkusest, ainult et rõnga asemel kasutatakse rippuvat kangast. Fookus on jõu ja painduvuse arendamisel. Tundides tugevdatakse ülakeha,...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Hammock LvL 2 Sellele treeningule ootame kõiki kesktaseme ja edasijõudnud taseme õpilasi. See tund on Sulle, kui soovid oma oskused veelgi kõrgemale tasemele viia. Kindlasti võiks Sul olla juba selge, mida hammock endast kujutab ning baasteadmised algajate...
