by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Bungee on äärmiselt eriline ja väga kaasahaarav treening, mida tehakse olles trossiga lae külge kinnitatud. Tund algab soojendusega ning tunni põhiosa koosneb intervallidega nii jõudu arendavatest harjutustest kui lõbusamatest liikumistest. Seega annab tund väga hea...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Aerial Silks ehk õhukangad on vast ühed tuntuimad õhuakrobaatika vahendeid. Kõrged laest alla rippuvad kangad, millel õhuakrobaat imelisi painduvus ja osavuselemente demonstreerib on alguse saanud tsirkusest. Põhilisteks elementideks kangal ongi erinevad sõlbed ja...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
PoleFit on täpselt see treening, mida vajad, kui soovid õhuakrobaatika treeningutes kiiremini edasi liikuda või, kui soovid olla lihtsalt veel tugevam ning tutvuda sellega, mida suudab post sulle pakkuda jõutreeningu vallas. Tund algab pika ja põhjaliku soojendusega,...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Post-Kõht-Tuhar on tõhus kogu keha treening, kus kasutatakse treeningvahendina valdavalt oma keha raskust aga ka posti. Tund algab pikema ja põhjalikuma soojendusosaga, kus keskendutakse ka tuharalihaste ja alajäsemete treenimisele. Edasi sooritatakse kõhu- ja...
by fladmin | apr. 2, 2024 | Trennid
Verve on keha ja meele treening, mis koondab jooga ja pilatese elemendid, pakub nii lõõgastavaid venitusi kui ka lihastööd. Harjutused keskenduvad õlavöötme ja puusade liikuvusele, pakuvad leevendust ja tuge väsinud seljale ning lõõgastavad vaimu. Läbi harjutuste...
